E’ ora di riposare

Oggi è stata una giornata faticosa.

Quando sono così, stanca nel corpo e nello spirito, mi piace godere il silenzio. Luci basse, TV spenta e la mia tisana preferita: camomilla, menta e un pizzico di melissa. La camomilla ha un effetto calmante, facilita il sonno e allevia la stanchezza. La menta aiuta la digestione, è un blando stimolante e dà sollievo in caso di tosse e raffreddore. La melissa dà beneficio contro disturbi quali vertigini, insonnia, nervosismo.

Acqua calda, cinque minuti di infusione e il gioco è fatto. coffee-tea-sketch-22337766Io non la dolcifico; consiglio di non utilizzare lo zucchero ma di preferire un cucchiaino di miele.

Ora posso coricarmi, non prima di consigliarvi questo video, uno dei più visti su youtube in questi giorni. Poco più di 3 minuti: fa bene al cuore e si va a  letto col sorriso.

http://www.youtube.com/watch?v=uaWA2GbcnJU

 

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